క్రీడల్లో సాధించినట్టుగానే ఆరోగ్య పరీక్షలను కూడా అంతే కీలకంగా చూడాలని, అప్పుడే క్రీడలతోపాటు రోజువారీ జీవితంలో కూడా దీర్ఘకాలిక పనితీరును కొనసాగించవచ్చని ఒలింపిక్ చాంపియన్ పీవీ సింధు ప్రజలకు పిలుపునిచ్చారు. జూబ్లీహిల్స్లోని జీవీకే డయాగ్నోస్టిక్స్ అండ్ స్పెషాలిటీ క్లినిక్స్ మొదటి వార్షికోత్సవ వేడుకల సందర్భంగా ‘ఆరోగ్య స్వాతంత్ర్యం’ అనే స్ఫూర్తిదాయక థీమ్పై సింధు తన అనుభవాలను పంచుకున్నారు.
ఈ సందర్భంగా క్రమశిక్షణ, త్వరితగతిన కోలుకోవడం, ఎదురుదెబ్బలు తగలకుండా ముందస్తు చర్యల ప్రాముఖ్యత గురించి సింధు వివరించారు.
జీవీకే కుటుంబానికి చెందిన కేశవ రెడ్డి, వీణా రెడ్డితో జరిగిన ముఖాముఖిలో సంభాషణ సరదాగా మొదలై అనేక విషయాలను చర్చించింది. ఒలింపిక్ పతకం గెలవడం కంటే ఐస్క్రీమ్ను వదిలేయడం కష్టమా అని అడిగినప్పుడు, సింధు నవ్వి, ఇలా అన్నారు, “పతకాలు గెలవడం కష్టమే, కానీ ఐస్క్రీమ్ వదిలేయడం మరింత కష్టంగా అనిపిస్తుంది. అయితే, క్రమశిక్షణ, కోలుకోవడం, ఆరోగ్య జాగ్రత్తలే నన్ను ఈ క్రీడలో నిలబెట్టాయి. నిలకడ చాలా ముఖ్యం. గాయాలు, అనారోగ్యాలు రాకుండా ముందుగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ కాలం క్రీడల్లో కొనసాగగలుగుతాం” అని సింధు అన్నారు.
సింధు తన సొంత అనుభవాల నుంచి కోలుకోవడం, ముందస్తు చర్యలు ఎంత ముఖ్యమో వివరించారు. “క్రీడల్లో ఫిట్నెస్ పరీక్షలను మనం గౌరవిస్తాం, మరి జీవితంలో ప్రాథమిక ఆరోగ్య పరీక్షలంటే ఎందుకు భయం? ఎంత కష్టపడి శిక్షణ ఇస్తున్నాం అనేది ముఖ్యం కాదు, ఎప్పుడు ఎక్కువ కష్టపడాలి చేయాలి, ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి అనేది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బలం కోసం చేసే శిక్షణ, ముఖ్యంగా మహిళలకు, మరింత ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది. దీనిలో నివారణ ఒక పెద్ద భాగం. మీరు అత్యున్నత స్థాయిలో పోటీపడుతున్నా లేదా కేవలం చురుకుగా ఉన్నా, సాధారణ చెక్ అప్లు, సకాలంలో చేసే స్క్రీనింగ్లు సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి, ఉత్తమంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి” అని సింధు అన్నారు.
హైదరాబాద్లోని వేగవంతమైన జీవనశైలికి ఆమె సందేశం చాలా సందర్భోచితం. ” ఆరోగ్య పరీక్షలు (హెల్త్ స్క్రీనింగ్) అనేది ఒక అలవాటుగా ఉండాలి, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినప్పుడు మాత్రమే కాకుండా ముందుగానే ఎప్పటికప్పుడు సకాలంలో ముందస్తు ఆరోగ్య పరీక్షలు చేసుకోవడం మంచిది” అని సింధు అన్నారు.
“మీరు పతకాలు, లక్ష్యాలు లేదా ఫిట్గా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, ప్రమాదం అని తెలుసుకునే వరకు వేచి ఉండకండి. దీన్ని ఒక అలవాటుగా చేసుకోండి” అని పిలుపునిచ్చారు.
మహిళలు తరచుగా ఎదుర్కొనే మరో సవాలు గురించి కూడా సింధు మాట్లాడారు: తమ ఆరోగ్యాన్ని చివరి స్థానంలో పెట్టడం. “ఆరోగ్య విషయాల్లో అంచనాలపై ఆధారపడకుండా, ‘డాక్టర్ గూగుల్’కు బదులుగా హెల్త్ చెక్అప్లు చేయించుకునే స్వాతంత్ర్యం కోసం పోరాడదాం. ఏదైనా తప్పు జరిగే వరకు మనం వేచి ఉండలేం. నివారణ మనకు స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది” అని సింధు అన్నారు.
ఈ సందర్భంలో తన అభిప్రాయాన్ని కూడా పంచుకుంటూ, కేశవ రెడ్డి ఇలా అన్నారు: “ఇంటిలో, కార్యాలయాల్లో మహిళలు తమను తాము చివరి స్థానంలో పెడతారు. ‘ఆరోగ్య స్వాతంత్ర్యం’ అంటే మీ సొంత అవసరాలకు స్థలం ఇవ్వడం-విశ్రాంతి, కదలిక, మంచి ఆహారం, సాధారణ నివారణ పరీక్షలు. ఇవి విలాసాలు కావు; ఇవి అత్యవసరాలు. చివరి నిమిషంలో చేసే పరిష్కారాల కంటే చిన్న, నిలకడైన అలవాట్లు మిమ్మల్ని బాగా రక్షిస్తాయి.”
ఈ కార్యక్రమంలో ప్రముఖ డయాబెటాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఎన్.జి. శాస్త్రి వంటి ప్రముఖ వైద్య నిపుణులతో ఇంటరాక్టివ్ చర్చ కూడా జరిగింది. ఈ సందర్భంగా వ్యాధులను ముందుగా గుర్తించడం, నివారణ సంరక్షణ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ఫలితాలను ఎలా మార్చగలదో వివరించారు.
GVK డయాగ్నోస్టిక్స్ & స్పెషాలిటీ క్లినిక్ మొదటి సంవత్సరం పూర్తి చేసుకున్న సందర్భంగా, జూబ్లీహిల్స్లోని జీవీకే డయాగ్నోస్టిక్స్ అండ్ స్పెషాలిటీ క్లినిక్స్ రోగుల అవసరాలకు ఒక సమగ్ర పరిష్కారంగా నిలిచింది. ఇక్కడ 17 స్పెషాలిటీలలో ఓపీడీ కన్సల్టేషన్లు, సమగ్ర డయాగ్నోస్టిక్స్, డే కేర్ సర్జరీలు, నివారణ సంరక్షణ సేవలు అందిస్తోంది.
ఈ చర్చ కేవలం క్రీడాకారులకే కాకుండా అందరికీ వర్తించే ఒక ముఖ్యమైన విషయం గుర్తు చేస్తూ ముగిసింది. సింధు ప్రకారం, సిద్ధంగా ఉండటం అనేది అందరికీ వర్తిస్తుంది. మీ శరీరం రిపేర్ కోరే ముందు దాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, అది మీ జీవితంలోని ప్రతి విషయంలో మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపిస్తుంది.